تغذيه ورزشی

استراتژی بكار بردن مواد غذايی مناسب براي توسعه سلامتی، افزايش عملكرد ورزشی، برگشت به حالت اوليه سريعتر بعد از فعاليت ورزشی را تغذيه ورزشی می گويند. فوايد تغذيه ورزشی : كمك به تمرين طولاني مدت تر و شديدتر به تاخير انداختن خستگي های اوليه افزايش عملكرد توسعه ريكاوری مطلوب و سازگاري با فعاليت ورزشی فوايد كاهش آسيب توسعه ظرفيت و سلامت قلبي و عروقي عادات خواب بهتر كاهش استرس تركيب بدني خوب بهبود تنظيم گلوكز خون بهبود عملكرد سيستم ايمني بدن

آخرین مطالب این وبلاگ

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها